哺乳期可以吃油条吗？

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Q哺乳期可以吃油条吗？ 女 2019-06-28

描述：

生孩子前早餐经常吃油条，我现在生完孩子在哺乳期，请问哺乳期可以吃油条吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

油条是一种中式面食，油炸制成，口感松脆有韧劲，常做早点食用，是一种高热量、高油脂食品，可以为人体快速提供热量。哺乳期应少吃油条。一般建议注意饮食尽量清淡营养，不要吃油腻的食物。哺乳期吃适量的油条是可以的，但是不要经常吃，你不能吃得太多，因为油条含有相对较高的油，过量食用不仅会加重肠胃负担，而且没有营养价值，不利于哺乳期喂养宝宝。建议哺乳期注意多吃蔬菜水果，平时尽量减少高脂肪油炸食品的食用，过量食用容易导致油脂摄入过多，引起肥胖，从而不利于哺乳期女性的身体健康。