减肥晚上能吃鸡胸肉代餐吗

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Q减肥晚上能吃鸡胸肉代餐吗 2020-05-21

描述：

减肥晚上能吃鸡胸肉代餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不能吃鸡胸肉代餐。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及其他营养成分。减肥的时候，如果晚上吃鸡胸肉，不仅不能起到代餐的效果，而且还会导致体内脂肪摄入过多，从而影响减肥。鸡胸肉中的营养成分很高，减肥的时候不能用来晚上代餐。减肥的时候可选用低脂、低蛋白食物，或者富含维生素的蔬菜水果等代餐，可起到良好的减肥效果。