豆浆怎么喝减肥

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Q豆浆怎么喝减肥 2020-05-20

描述：

豆浆怎么喝减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下豆浆可以放在早晨的时候喝一杯，至于量的多少，其实适量就可以，避免出现喝的过多的现象，以免引起腹泻等不适症状。同时豆浆还可以放在中午的时候适量喝一些，它可以增加饱腹感，这样人在吃东西的时候会减少食物摄入量，进而有利于减肥的目的。其次豆浆里面含有不饱和脂肪酸，它会加快体内脂肪的分解，使其皮下脂肪不容易有堆积的现象。