金针菜多吃好吗

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Q金针菜多吃好吗 2020-07-04

描述：

金针菜多吃好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量吃一些金针菜是可以的，但要注意金针菜属湿热，尤其是哮喘患者，不应过多食用。金针菜学名忘忧草，又称黄花菜。富含较为丰富的纤维素，能够加快肠胃蠕动，还可以软化大便，进而起到润肠通便的作用。同时含有较多的胡萝卜素，能够防氧化，延缓衰老。其中所含的卵磷脂还可参与神经细胞的组成，能够增强记忆力，预防心脑血管疾病的发生。