Q减肥能吃黑芝麻吗
2020-05-21
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减肥能吃黑芝麻吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥不能吃黑芝麻。黑芝麻中富含较多的油脂及多种氨基酸，食用后有可能导致体内脂肪含量增加，不利于减肥，因此减肥的时候不能吃黑芝麻。减肥的时候主要是要控制高脂肪、高蛋白、高能量食物的摄入，因此黑芝麻这种脂肪含量较多的食物不能食用。减肥的时候可以多食用一些低脂低蛋白的食物，如富含维生素和纤维素的水果、蔬菜等。
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