拉大便困难吃什么好

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Q拉大便困难吃什么好 女 2021-01-27

描述：

最近这一阵子我每次在排大便的时候就特别的困难，也不敢乱吃东西，拉大便困难吃什么好？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

拉大便困难需要多吃粗纤维的食物，主要是新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和火龙果以及黄瓜，而且也可以吃香蕉和梨子以及南瓜，同时还要注意多喝水，多增加一些体育锻炼，能够促进肠道的蠕动，从而可以改善拉大便困难的情况。
拉大便困难通常是由于上火所引起的，还有可能是便秘和痔疮造成的。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量减少吃一些刺激性的食物，而且也要减少喝咖啡或者是浓茶。