孕期可以吃西瓜吗

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Q孕期可以吃西瓜吗 女 2019-07-01

描述：

最近发现朋友在怀孕期想吃西瓜，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃西瓜吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃西瓜，但要适量，因为西瓜是冷食，吃太多容易损伤脾胃，而且西瓜糖太高。孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一定要控制食量。西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。建议饮食均衡，少吃含糖多的食物，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物。