Q减肥可以吃韩国辣白菜吗 2020-05-13
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减肥可以吃韩国辣白菜吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间最好少吃韩国辣白菜,切勿过量的吃,因为辛辣性的食物会阻碍脂肪的分解,容易延缓减肥的进度。减肥期间饮食宜清淡,多补充富含维生素以及膳食纤维的食物,限制高糖分,高脂肪食物的摄入。每天还要多运动,可通过游泳,跑步,骑单车等运动方式燃烧身体的热量,从而可以减掉身体内多余的脂肪。但是只有长期坚持,才会有良好的减肥效果。

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