Q六安瓜片会影响睡眠吗
2020-08-28
描述：
六安瓜片会影响睡眠吗
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
喝六安瓜片会影响睡眠。六安瓜片不适合在晚上喝，因为它里面含有丰富的咖啡碱，这种化学物质会刺激人的中枢神经，会使人一直处于兴奋的状态。如果在晚上喝了六安瓜片，就会很难入眠。因此，六安瓜片不适合在晚上喝。睡眠质量不好的人，建议在平时多运动，身体在适量的运动之后，也会比较容易放松下来，晚上也就更容易入睡。
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