Q饭后一杯柠檬汁减肥吗 2020-05-30
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饭后一杯柠檬汁减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后喝一杯柠檬汁可以减肥,因为柠檬可以帮助消耗体内的脂肪,还能刺激饥饿感,但是不要喝的过多,要少喝,还要配合运动减肥。首先每天可以坚持散步或者是慢跑一个小时,可以消耗体内的脂肪。晚餐也不要吃的过多,晚餐最好少吃主食。也不要吃得过晚,吃饭的时候不要吃的过饱,因为吃的过饱也影响减肥的效果,多吃新鲜的青菜水果。

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