Q减肥吃意大利面还是荞麦面 2020-05-14
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减肥吃意大利面还是荞麦面

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好是吃荞麦面,荞麦面是一种粗粮型的食物,里面含有的脂肪以及蛋白质和热量都比较少,是减肥的佳品。而且荞麦里面含有的膳食纤维也比较的多,能够促进胃肠道的蠕动,从而将身体的毒素排除在外。平时在饮食方面还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,但是对于含有糖分比较多的水果,尽量的要少吃,然后再配合一些运动进行锻炼,每天坚持半个小时以上的锻炼。

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