Q午餐吃土豆可以减肥吗
2020-05-13
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午餐吃土豆可以减肥吗
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
午餐吃土豆是没有办法减肥的。因为土豆当中的淀粉含量比较高，代谢出体外的时间会长一些，如果没有办法达到基础代谢的效果，那么就有可能会堆积成脂肪了。其实在减肥的过程当中，淀粉之类的食物尽量少吃，还有一些含糖量比较高的食物也不要吃，多吃一些粗纤维的食物，还有一些青菜或者是水果，这些对于减肥来说都是有一定作用的。
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