Q老人吃燕窝补钙吗 2020-07-25
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老人吃燕窝补钙吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

老人吃燕窝不可以补钙。燕窝里面含有的成分是蛋白质、氨基酸、赖氨酸,基本不含有钙元素,所以老人吃燕窝补钙的效果不是很好。但是燕窝可以补气益肾、养阴润燥,还能改善消化道功能,这样可以促进食物营养的吸收与转化,对补钙有一定的帮助作用。老年人如果缺钙可以吃老年人专用的钙片,也可以通过吃牛奶、豆浆等含有钙元素多的食物来补充。

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