Q早上吃一个牛油果会胖吗 2020-11-11
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早上吃一个牛油果会胖吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃一个牛油果一般不会发胖,虽然牛油果中含有比较丰富的油脂,但属于不饱和脂肪酸,并且牛油果中含有的胆固醇和糖分都是比较低的,含有较多的维生素和矿物质。早上吃牛油果,不仅能够帮助补充身体中的营养元素,还能够增进胃肠蠕动,起到润肠通便和增强身体免疫力的作用。如果害怕身体发胖,平时的饮食上尽量少吃一些含热量过高的食物。

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