Q晚上吃猕猴桃可以减肥吗？
男 2020-04-27
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我妹妹最近正在减肥。她每晚不吃任何食物，但她每晚吃一个猕猴桃。她说这有助于减肥。我想了解一下晚上吃猕猴桃减肥吗？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
用猕猴桃代替晚餐可以减肥，虽然猕猴桃的卡路里很低，吃一个猕猴桃作为晚餐是可以达到减肥效果，但是在晚餐后吃猕猴桃是不能起到减肥作用的。猕猴桃饮食是基于减少正常摄入量的需要。如果你只是在日常饮食中添加猕猴桃，你可能会变胖而不是减肥。
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