Q健身减肥能吃牛排吗

2020-05-21
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健身减肥能吃牛排吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥健身的时候是可以吃牛排的,因为牛排里面的脂肪是非常少的,而且还含有多量的蛋白质和纤维素,健完身以后吃牛排的话,那么能够起到长肌肉,而且还能起到减脂的作用。但是在吃的时候也要适量,不要吃的太多,不然的话也是容易长胖的,而且尤其是不要在晚上的时候去吃,因为牛排是很难消化的,如果晚上吃的话,可能会停留在身体里。

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