喝了荷叶茶会影响睡眠吗

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Q喝了荷叶茶会影响睡眠吗 男 2022-03-17

描述：

我今天喝了些荷叶茶，听朋友说可能会晚上影响睡眠，我想咨询一下喝了荷叶茶会影响睡眠吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

喝了荷叶茶不一定会影响睡眠的。
荷叶茶中含有茶多酚，适量的喝荷叶茶一般不会影响到睡眠。但是不要一次性喝的太多，避免使体内的茶多酚摄入过多，导致交感神经过度兴奋，从而增加失眠的几率。如果出现了失眠的现象，可以遵医嘱使用营养神经药物进行治疗，例如谷维素等，能够起到促进睡眠的作用。
平时少喝茶饮，多喝水，养成良好的习惯。