Q更年期失眠能自愈吗 2020-10-09
描述:

更年期失眠能自愈吗

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

更年期失眠是有可能会自愈的,在更年期的时候出现失眠,多考虑是由于精神压力比较大、体内雌激素水平比较低所引起的,在身体适应之后失眠症状一般是会逐渐好转的。在更年期要注意保持乐观积极的心态,身体允许的情况下可以多参加一些户外活动,在晚上睡觉前要注意避免做剧烈的运动,因为晚上活动相对是比较少的,晚餐注意不要吃太多。

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