饭后多久才可以吃蜂蜜

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Q饭后多久才可以吃蜂蜜 女 2021-07-23

描述：

我最近买了很多的蜂蜜，每天吃完饭以后总是喜欢喝一些，但是我的闺蜜告诉我饭后立刻吃蜂蜜不好，饭后多久才可以吃蜂蜜？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后最好两个小时到三个小时的时间可以吃蜂蜜，能够帮助蜂蜜更好的被吸收。
蜂蜜里面含有非常丰富的维生素C和葡萄糖，营养比较丰富。饭后服用也能够促进胃酸的分泌，能够帮助肠胃吸收。如果在早上空腹的时候，适量的喝一些蜂蜜水，还有减肥的效果，能够促进肠胃蠕动。
喝蜂蜜水的时候需要注意不要用开水冲泡，以免影响蜂蜜水的营养价值。