我今年23岁，因为体重有些超标，身边也不是很好，医生说我体内湿气重，建议我吃薏米，请问薏米怎么吃效果好？
薏仁是一种粗粒谷物，具有很好的除湿效果。一般来说，配合红豆，芡实后，一起用水煎煮的效果比较好。对一些由于体内湿气较重而引起肥胖患者有很好的治疗效果。对于痰湿较重，消化不良的患者建议在配上一些茯苓，可以健脾化湿，效果会事半功倍。
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