Q吃哪些食物能预防高血糖 2020-11-27
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吃哪些食物能预防高血糖

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陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃以下食物能够预防高血糖:1、洋葱。洋葱中含有的黄尿丁酸,可以加速身体中糖的消化利用,从而降低血糖;2、南瓜。南瓜是一种营养丰富的食物,其中的可溶性纤维可以促进肠胃蠕动,控制血糖上升;3、苦瓜。苦瓜中的某种物质,有降低血糖的作用,因此预防高血糖可以多吃苦瓜;4、黑木耳。黑木耳所含的碳水很低,同时其中的四氧嘧啶可以预防高血糖。

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