Q黑全麦面粉为什么能减肥 2020-05-22
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黑全麦面粉为什么能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

黑全麦面包之所以可以减肥是因为:黑全麦面包属于低热量的食物,它含的热量比较低,矿物质和微量元素比较高,而且含的纤维素也比较高,纤维素具有很强的饱腹感,吃很少就可以吃饱,让人感觉到不会太饿,就可以控制食物的摄入量,因此可以达到减肥的作用。减肥一定要控制热量的摄入,还要养成良好的饮食习惯,不能不吃早餐,不能暴饮暴食。

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