吃豆腐干会不会发胖

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Q吃豆腐干会不会发胖 2020-05-14

描述：

吃豆腐干会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐干中含量较多的是蛋白质，其热量并不高，并且其脂肪含量较低，所以吃豆腐干是不会发胖的。由于豆腐干所含热量低，大约运动三十分钟后便可被完全消耗，且其脂肪含量低并不会造成过多的脂肪在体内进行囤积，所以吃一些豆腐干是不会导致长肉肥胖的。除此之外，豆腐干中的蛋白质是对人体有益的全蛋白，其所含的氨基酸种类也是人体所需要的，还会对人体有一定钙元素的补充。