吃红薯会发胖吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q吃红薯会发胖吗 女 2020-12-16

描述：

最近一段时间我一直在减肥，今天婆婆给我买了许多红薯让我吃，我正在减肥期间，吃红薯会发胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃红薯一般是不会发胖的。
红薯是常见的一种粗粮，所含的热量比较低，而且其中含有丰富的纤维素、蛋白质以及果胶等，这些成分可以阻止糖分在体内转化为脂肪，也能够促进胃肠蠕动，有助于排除体内的宿便以及毒素，对减肥会有一定的帮助。
不过吃红薯也要控制好量，不能吃得过多，吃多了容易导致胀气。而且吃得过多也会导致身体摄入过多的热量，从而也可能会影响减肥效果。