Q减肥吃哪一种玉米 2020-05-22
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减肥吃哪一种玉米

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的话,吃家里种的普通玉米就可以。不要吃黏玉米,因为黏玉米的糖分比较高,不利于减肥。普通玉米的热量比较低,吃了之后还可以增加饱腹感。能减少其它主食的摄入。还能有效地促进肠蠕动。所以减肥期间吃这种玉米是非常好的。减肥一定要严格的控制饮食。吃饭一定要定时定量的去吃,不要吃的过饱。因为吃的太饱,体内消耗不出去就会形成肥胖

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