Q亚麻籽的功效与作用是什么
女 23岁 2020-06-14
描述：
今天姨妈告诉我好多人都在吃亚麻籽，还可以榨油，想问一下亚麻籽的功效与作用是什么？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用，对老人有很好的效果。成年人食用1汤匙磨碎的亚麻籽，每天两到三次，或每天一次3至5汤匙。可以混合麦片，酸奶，麦片或果汁或洒在沙拉和蔬菜的菜肴上。
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