今天姨妈告诉我好多人都在吃亚麻籽,还可以榨油,想问一下亚麻籽的功效与作用是什么?
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亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种,具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用,对老人有很好的效果。成年人食用1汤匙磨碎的亚麻籽,每天两到三次,或每天一次3至5汤匙。可以混合麦片,酸奶,麦片或果汁或洒在沙拉和蔬菜的菜肴上。
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