黄瓜.胡萝卜.蜂蜜.香蕉一起可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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黄瓜、胡萝卜、蜂蜜、香蕉一起吃是可以减肥的。黄瓜中含有丰富的维生素和黄瓜酶，而且所含的糖分和脂肪都是非常低的。胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，可以使人增加饱腹感进而避免其他高热量食物的摄入，有很好的减肥的作用。蜂蜜中还有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，能够有效减少人体内毒素堆积所引起的肥胖现象。香蕉的热量是比较低的，也是人体比较容易消化的食物。所以黄瓜、胡萝卜、蜂蜜、香蕉一起食用是具有减肥效果的。
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