Q无糖芝麻糊代餐减肥吗
2020-05-22
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无糖芝麻糊代餐减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
无糖芝麻糊适当的摄入也可起到减肥的作用。每100克脂肪里面的热量可以达到426大卡，虽然不是属于特高的热量，但是也不算太低。所以在减肥期间吃无糖芝麻糊作为代餐也是可以的，但是一定要控制自己的食欲，尽量避免暴饮暴食。虽然无糖芝麻糊里面的热量不算太高，如果长期大量的摄入或暴饮暴食，也有可能导致热量摄入过多，所以不利于减肥，还会导致身体肥胖。
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