减肥最好吃豆油还是花生油？

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Q减肥最好吃豆油还是花生油？ 2020-06-07

描述：

减肥吃豆油好还是花生油好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不管是豆油还是花生油，在减肥的时候都是可以吃的，因为豆油和花生油都是属于植物油，它们的热量都不算特别高，也不存在着哪一种更好的说法。但是在减肥期间，最好尽量少吃热量比较高的食物，像动物油它的热量就比较高，所以尽量要少吃或者不吃，同时要养成规律的饮食习惯，早餐一定要吃，一日三餐要定时定量，配合运动才能够达到减肥的效果。