Q减肥可以喝新鲜椰子水吗
2020-05-22
描述：
减肥可以喝新鲜椰子水吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥通常可以喝新鲜椰子水，椰子水中含有的蛋白质以及维生素是比较丰富的，并且含热量也是比较低的，适当喝些椰子水也可以促进食物的消化以及吸收，避免出现消化不良的情况，但椰子水中含糖量也是比较高的，因此尽量避免喝的过多。如果想要减肥，平时要减少热量以及糖分和脂肪的摄入，并且要多做一些各式各样的运动锻炼，同时还要多饮用温开水。
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