Q吃生瓜子会有什么好处吗? 2019-06-15
描述:

特别喜欢吃生瓜子,现在身体也没有出现任何不适。请问吃生瓜子对身体都是有好处还是坏处?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

每天吃一把生瓜子会满足人体一天所需的营养物质。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。瓜子是生血补血的并促进血液循环,还利于头发的生长。生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。科学论证,生瓜子里面含有的某种油脂,对人的皮肤/眼睛/大脑都是有益的呢!但是吃瓜子的时候尽量用手剥壳或使用剥壳器,经常用牙齿嗑瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康和影响食欲。

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