Q水煮白菜和黄瓜哪个减肥效果好一点
2020-05-18
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水煮白菜和黄瓜哪个减肥效果好一点
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
水煮白菜和黄瓜的减肥效果通常是差不多的，因为这两种食物的热量以及膳食纤维素含量都是差不多的，不过因为水煮白菜在经过热水烫煮之后，一般会出现维生素流失的情况，所以生吃黄瓜可以摄取到更多的维生素。减肥者在减肥的过程中应该要制定好科学的饮食计划，不要过度的节食，不然就有可能会影响到身体的健康，并且减肥效果也不会特别理想。
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