社交恐惧症吃什么可以改善？

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Q社交恐惧症吃什么可以改善？ 女 2019-08-12

描述：

性格内向，不喜欢和别人说话，医生说是社交恐惧症。社交恐惧症吃可以改善什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

很多人都有社交恐惧症，尤其是城市中，住高楼大厦，人们相互之间的交流比较少，很容易得社交恐惧症。这不是什么大问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先从父母下手，多谈谈心聊聊天，畅所欲言，不要拘束。饮食上面，多吃莲子百合粥，原料莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，放入冰糖。煮熟之后，得它温凉再引用。每天都喝点，对自己的社交恐惧症很有帮助。