Q减肥能吃西瓜吗 2020-12-16
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最近一段时间我的女朋友一直在减肥,但是她特别想吃西瓜,减肥期可以吃西瓜吗?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥通常能吃西瓜,西瓜里面含有比较多的微量元素以及维生素,减肥期间适量吃一些西瓜有利于促进人体新陈代谢,但西瓜里面含有大量的糖分,尽量不要长期和过量吃西瓜,以免影响减肥效果。
另外女性在减肥期间还应控制好饮食,最好不要吃一些含糖量过高的食品,同时还可以适当的做一些运动锻炼,比如跑步、跳绳,对于减肥可以起到辅助功效。

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