预防高原反应的方法有什么？

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Q预防高原反应的方法有什么？ 男 2019-02-27

描述：

最近规划好了去西藏旅行，但是听说会有高原反应，想知道怎样预防高原反应的发生。

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

禁止吸烟和饮酒，预防感冒，避免过度劳累，一些抗缺氧保健品可以提前几天服用。不要听谣言说你在进入高原前需要体育锻炼。也不要相信慢慢走会减少高原反应。出发前休息一下，不要太累，这很重要。我们应该尽可能多喝水，多吃蔬菜和水果，睡个好觉。对许多人来说，到达高原时反应有点高是正常的。你可以在出发前两周或一个月每天服用医生推荐的药物，适当加强体育锻炼，提高身体抵抗力。此外，最好携带防止缺氧的药物。有高原反应时服用可以减轻高原反应引起的不适。