Q减肥能不能吃吃酱油和蚝油 2020-06-07
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减肥可以吃酱油和蚝油吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃酱油和蚝油,不会对减肥的患者造成影响,建议患者不要过于担心。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维,平时可以多喝一些温开水,可以增加身体的饱腹感,减少主食的摄入,对于减肥也有很好的帮助,在减肥的时候最好进行一些有氧运动,燃烧身体的脂肪。

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