大便多长时间一次算正常

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Q大便多长时间一次算正常 女 2019-02-08

描述：

我的姐姐解大便不规律，有的时候也会出现便秘的情况，而且大便也比较的干，想了解一下大便多长时间一次算正常呢

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

这个不一定的，一般正常的排便应该是一天一次或是两天一次，三天一次就有点便秘了，一定要养成定时排便的习惯，尤其是要训练早上排便，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就能养成，在饮食上面也要注意多吃一些粗粮，这样能够促进肠道的蠕动，要多喝水，养成好的习惯最好是早上喝一杯蜂蜜水能够很好的促进排便，喝水不要等到渴了以后在喝，在空闲之余应适当地参加体育运动，特别是要锻炼身体，增强自身的抵抗力，要时刻保持好的心情也有助于排便。