Q吃涮菜配芝麻酱能减肥吗
2020-05-19
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吃涮菜配芝麻酱能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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吃涮菜配芝麻酱不能减肥。因为芝麻酱中富含丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、铁、磷、锌等微量元素，是一种高脂肪、高热量的食物，减肥的时候是不能食用的。涮菜中所采用的蔬菜富含维生素和纤维素，可以正常食用，能够补充人体营养，如果在食用过程中感觉口感不佳，不要配芝麻酱食用，可以搭配醋、生抽、花椒等佐料来调味，就不会影响减肥。
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