Q每天半小时开合跳能减肥吗
2020-05-18
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每天半小时开合跳能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天开合跳半小时一般情况下是可以起到一些减肥的效果的。正常情况下来说，每天运动半小时以上基本上就能够开始燃烧脂肪了，开合跳是一个非常消耗热量的运动，所以每天坚持半个小时，对减肥是有帮助的。但是并不是一定会痩，如果开合跳的同时不注意饮食，暴饮暴食，吃一些脂肪含量很高的食物，开合跳的作用仅仅是保证不会胖那么多，但是并不会痩。
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