孕妇可以吃橄榄果吗

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Q孕妇可以吃橄榄果吗 女 2019-05-10

描述：

最近发现朋友在孕期想吃橄榄果，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃橄榄果吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

橄榄在怀孕期间富含钙和，但不要过量食用。如果你吃得太多，你会感到不舒服。建议：孕期饮食和营养有助于胎儿的正常发育。怀孕期间是可以吃橄榄干果的，橄榄干果营养健康又滋味，不仅能给母体很好的营养也能给宝宝很好的营养，有利于宝宝出生后的体质强健和智力发展。橄榄含有丰富的钙质和维生素C，建议及时补充叶酸.但也要注意不可过量，以免积食难以消化。建议及时补充叶酸。如果妊娠反应明显，吃容易消化的食物。同时，可以补充酸奶、叶酸、益生菌和初乳粉。