脾虚,湿气重,舌苔白厚,大便不成形,
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有脾虚湿气重的症状,平时要注意清淡饮食,避免进食油腻食物和油炸食品,也不要吃太多坚果类的食物。要以清淡的新鲜蔬菜和水果为主,同时要避免熬夜。
如果症状仍然比较明显,可以多吃一些祛湿的食物,比如说薏米、赤小豆、芡实等。
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