怀孕中后期可以经常喝豆浆么

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Q怀孕中后期可以经常喝豆浆么 男 2020-05-15

描述：

怀孕中后期可以经常喝豆浆么

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

关于怀孕中后期可以经常喝豆浆的问题。
豆浆(Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，豆浆营养非常丰富，富含植物蛋白，且易于消化吸收，与牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。性味甘、平、无毒。归经：入胃、肺。
豆浆由黄豆加工而成，黄豆含有丰富的优良蛋白质，100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为“植物肉”。
豆浆所含的钙虽比豆腐低，但却比任何乳类都多，此外豆浆还含维生素B1．B2．烟草酸及铁等营养素。而豆浆含有牛奶中没有的大豆异黄酮、大豆低聚糖和膳食纤维等保健成分等。
怀孕中后期需要饮食均衡，更需要优质蛋白和维生素矿物质摄入，经常吃豆浆是有益孕妇和胎儿健康的。