黑芝麻怎样吃防脱发

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Q黑芝麻怎样吃防脱发 男 2021-05-06

描述：

我最近出现了脱发的症状，听朋友说可以吃黑芝麻，所以想了解一下黑芝麻怎么吃防脱发？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻可以生吃，也可以在熬粥的时候加一些黑芝麻，还可以把黑芝麻磨成粉，然后用热水泡着吃，适当的吃黑芝麻能够有滋养头发的效果。
黑芝麻之所以能够防止脱发，是因为黑芝麻里面有身体所需要的氨基酸和维生素，这些物质能够加快人体的新陈代谢。
平时一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。可以适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。