Q减肥早餐可以吃葱油拌面吗 2020-05-15
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减肥早餐可以吃葱油拌面吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥早餐可以吃葱油拌面,但是一定要控制好量,吃太多可能不利于肠胃的消化,减肥期间每餐需要吃七分饱,注意不可以节食,容易导致身体营养不良,减肥的时候要避免吃高热量的食物。在减肥期间早餐可以吃燕麦粥,不仅对肠胃比较好,而且燕麦粥里面的粗纤维含量比较高,能够产生饱腹感减少食物的摄入,不可以不吃早餐,避免会引起一些疾病。

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