吃百合对便秘好吗

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Q吃百合对便秘好吗 男 2021-04-29

描述：

最近自己经常便秘，听朋友说可以吃点百合，自己不知道有没有好处，所以请问一下医生吃百合对便秘好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃百合对便秘是有一定好处的。
百合有着一定的清热下火、滋阴的效果，食用一些百合有助于缓解便秘的症状。吃一些百合，有助于排便，百合可以搭配红枣、莲子、银耳等食材熬粥，或者也可以把木耳和百合炒着吃，具有通便润肠的作用。
除此之外，平常多运动，有助于增加胃肠蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也有助于缓解便秘。