Q早上四肢酸软做什么运动 2021-10-14
描述:

我早上起床后总是感觉四肢酸软,所以想要做一些运动进行改善,早上四肢酸软做什么运动?

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

早上四肢酸软一般做有氧运动,比如散步、慢走、打太极等;也可以做肌肉拉伸运动,不仅能够增强体质,而且还可以缓解四肢酸软的情况。
早上四肢酸软可能是过度劳累的原因,也可能是没有休息好而导致的,并且也不能够排除是气血不足的因素。
在日常生活中要适当运动锻炼,但是不要进行剧烈的运动,也不要过度的劳累,养成良好的作息习惯。

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