Q痰湿体质可以喝小米粥吗？

痰湿体质可以喝小米粥，但是要选择新鲜的小米，而且熬制时间一般要在半个小时以上，开锅后文火熬制，煮的稠一些，每次一小碗即可。如果想通过食疗来减肥，可以用健脾的食物如淮山药，薏米，茯苓等煮粥给孩子吃，减肥的关键还是少吃多运动。以用健脾的食物如淮山药，薏米，茯苓等煮粥给孩子吃。减肥的关键还是少吃多运动，由于孩子还处在长身体的阶段，所以可以鼓励孩子多运动，多参加一些户外活动，也有利于减肥。但是薏米是很好的健脾祛湿的食材，而红豆则是补血的，没有祛湿的功效。