Q腰椎间盘突出患者适合做什么运动 2021-02-25
描述:

我患上腰椎间盘突出疾病已经快三个多月了,想要做一些运动锻炼改善,腰椎间盘突出患者适合做什么运动?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰椎间盘突出适合做的运动,包括半小飞燕,也可选择5点支撑运动,同时还可做些拱桥抬腰运动,运动时一定要注意力度,并且时间不能过长。
腰间盘突出主要会引起腰部疼痛症状,可以通过推拿或针灸的物理方法进行治疗,疼痛严重时需要在医生指导下服用非甾体消炎止痛药物治疗。
平常尽量不要过度的弯腰,同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含钙比较高的食物。

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