肚子胀气呕吐怎么办？

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Q肚子胀气呕吐怎么办？ 男 2019-03-31

描述：

您好，这段时间总是发现肚子胀气，有点呕吐的情况，以前没有这种情况，还有点食欲不振的情况，想问下医生肚子胀气呕吐怎么办呢？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

遇到这种情况我应该及时的去医院就医，根据医生给我提出的意见进行治疗和调节，那么在生活中我不只需要医生的协助，自己也要学会调节，那么肚子胀气呕吐怎么办？让我一起来了解一下吧。

肚子胀气和呕吐自身就代表着我身体呈现了问题。

肚子胀气呕吐怎么办

1喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

2将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的协助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以维护肠胃。

3用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，也有治疗及清血的作用。

4腹式呼吸的方法其实很简单;当我吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了有助于抚慰肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

怎样预防肚子胀气

1紧急情况下，可以将双手搓热乎，放在肚脐两侧，按顺时针方向按摩三十六圈，再逆时针按摩三十六圈，加快肠道蠕动，可帮助排气。

2平时少吃高纤维和不易消化的食物，如卷心菜、洋葱、炒豆等，导致它胃肠道停留时间过长，引发腹胀。

3吃饭的时候要讲究细嚼慢咽，腹胀最容易发生在青少年当中，这部分人生龙活虎，吃饭三下五除二就解决战斗，还有就是赶时间的上班族。

4多喝水除了能适当补充体内水分外，还有助于消化吸收，人体一切的新陈代谢活动都离不开水。

平时的生活中我应该预防胀气，注意自己的饮食速度，以及要多喝水多做运动，凡是后要重在预防，不可在生病后才想着怎么治疗。上文中我知道了肚子胀气呕吐怎么办，根据上文我就可以自己进行调节，医生的建议的协助下我会有一个健康的身体的