我听别人说吃西柚能减肥,是真的吗?一天可以吃多少,我自己的情况是160厘米,却又150斤。
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要找出自己发胖的原因,是因为饮食过度还是体质原因,西柚是富含维生素以及高蛋白质、富含叶酸、无机盐等等的水果,西柚中的丰富的营养物质可以补充自身的维生素,起到美白、美容养颜的效果,以及降低胆固醇,预防心脑血管疾病。西柚虽好,也不宜食用过多,建议一天一个适量就好,因为吃的太多不容易吸收,同时还可能对肠胃造成负担。建议你平时在饮食上,以清淡为主,少吃高热量的食物,三餐规律,加强自身体育锻炼。可以适当结合做一些有氧运动,减肥有方,重在坚持。
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